Pilates: garantia de condicionamento físico é sucesso na região

Mariana,
13 de Outubro de 2013

Entre várias modalidades oferecidas atualmente pelas academias e centros de estética, o Pilates se destaca e vem conseguindo cada vez mais adeptos. Trata-se de um método de reabilitação e condicionamento físico que integra corpo e mente, ampliando assim a capacidade de movimentos e aumentando o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal.

O Pilates trabalha de forma intensa a musculatura abdominal enquanto alonga e fortalece as outras partes do corpo através de exercícios de baixo impacto e com poucas repetições. São mais de 500 exercícios que podem ser realizados no chão ou em equipamentos específicos, oferecendo aulas mais dinâmicas do que em outros métodos mais tradicionais.

A modalidade foi criada pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, em 1880. Pilates foi uma criança muito doente, sofria de asma, raquitismo e febre reumática, por isso foi aperfeiçoando treinamentos para essas fraquezas. Durante a Primeira Guerra Mundial, Pilates foi levado para o exílio e lá incentivou os colegas de pavilhão a praticar os movimentos que havia criado.

Mais tarde ele teve que conviver com prisioneiros de guerra, e o estado deplorável que eles se encontravam fez com que ele pensasse em um sistema de trabalho mais fácil do que os exercícios de solo que ele exercitava. Ele então criou alguns aparelhos com molas e macas velhas. Depois da Guerra, os métodos de Pilates ganharam apoio de dançarinos. Ele se casou com uma enfermeira, e os dois abriram juntos um estúdio.

O método, hoje mais aprimorado, trás vários benefícios, entre eles, o realinhamento postural, aumento da flexibilidade e resistência, alívio das dores crônicas e tensões musculares, fortalecimento muscular, mobilidade articular, melhora da coordenação e equilíbrio, integração de corpo e mente, melhora da capacidade cardiorrespiratória, definição da musculatura e pode também aliviar o estresse. Os exercícios podem ser realizados no chão ou em máquinas.

A nossa região já possui vários centros e academias especializadas na modalidade.